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主题 : 根据艾宾浩斯记忆曲线背单词
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wwwtheresa123
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楼主  发表于: 2011-02-25   
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根据艾宾浩斯记忆曲线背单词

管理提醒: 本帖被 kaobook 从 南开大学 移动到本区(2011-02-25)
      德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 oos7x6  
9rmOf Jo:  
　　根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。 L Y^pmak  
　　输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 r6`v-TY(/  
　　然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 u>.qhtm[  
　　这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
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wwwtheresa123
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沙发  发表于: 2011-02-25   
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一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： m]$!wp  
1． 第一个记忆周期：5分钟 2． 第二个记忆周期：30分钟 3． 第三个记忆周期：12小时 VSCOuNSc  
4． 第四个记忆周期：1天 5． 第五个记忆周期：2天 6． 第六个记忆周期：4天 h`OX()N  
7． 第七个记忆周期：7天 8． 第八个记忆周期：15天 7 p(^I*|  
二、背诵方法： DDT)l+:XP  
1． 初记单词时需要记忆的内容： !52]'yub  
a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 0S0 ?\r  
2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： u|.L7 3<j%  
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） "]81+ D  
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） )Ab!R:4  
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束 F`;oe[wf k  
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 #N?EPV$  
3． 复习过程： -aPvls   
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 Tp&03  
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 y-gSal  
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list 'PF?D~  
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list UW*[)yw]  
4． 注意事项： FV>LD% uu  
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； G/Nb@pAy[  
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wwwtheresa123
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板凳  发表于: 2011-02-27   
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5． 时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）       l AF/O5b  
1.    list1-2         *list1-2 'BY{]{SL  
2.    list3-4         *list1-2            *list3-4 n3w(zB  
3.    list5-6         *list3-4            *list5-6 9GdQ$^m  
4.    list7-8         *list1-2            *list5-6           *list7-8 Ul@ Jg    
5.    list9-10        *list3-4            *list7-8           *list9-10 |BrD:+  
6.    list11-12       *list5-6            *list9-10          *list11-12 r,^}/<*  
7.    list13-14       *list7-8            *list11-12         *list13-14 (x7AV$N  
8.    list15-16       *list1-2            *list9-10          *list13-14          *list15-16 4 j9  
9.    list17-18       *list3-4            *list11-12         *list15-16          *list17-18 JN;92|x  
10.   list19-20       *list5-6            *list13-14         *list17-18          *list19-20 <YU+W"jQT  
11.   list21-22       *list7-8            *list15-16         *list19-20          *list21-22 O&=40"Dr  
12.   list23-24       *list9-10           *list17-18         *list21-22          *list23-24 \@]/ks=K  
13.   *list11-12       *list19-20          *list23-24 6L--FY>.-  
14.   *list13-14       *list21-22   4}nsW}jCc  
15.   *list1-2         *list15-16          *list23-24 &mebpEHUG7  
16.   *list3-4         *list17-18 nsChNwPX  
17.   *list5-6         *list19-20 "X/cG9Lw  
18.   *list7-8         *list21-22 W`zY\]  
19.   *list9-10        *list23-24 mG,%f"b0  
20.   *list11-12 w3j51v` 0'  
21.   *list13-14      22.  *list15-16 Y,1s Ng  
23.   *list17-18      24.  *list19-20 F_Q,j]0  
25.   *list21-22      26.  *list23-24 z!09vDB^  
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