inana |
2016-03-01 17:30 |
考博冲刺阶段要调整好四种心态
人的心理状态是一个极其复杂的事物,既丰富多彩又千变万化,会受到周围各种环境的影响。这些影响有的对人们有益,有的却会产生负面的效果。在考博漫长的备考过程中,考生难免会出现各种各样的影响考生成绩的心理问题,那么考生怎么能够把心态调节好从而轻松备考呢? freekaobo下面给同学们提几点建议,可供借鉴。 WuZn|j' xdU
pp~}+. ▶不成功便成仁,我一定要考上
~zC fan/ 对症下药:这样的心态是考生在打算考博和临考最后一个月中经常出现的,是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力,造成神经弦过度紧绷,从而造成厌食、失眠等对考生来说最忌讳的病。 Nl)jQ 这个时候最好看一些没有考博成功也一样有所成就的人物事迹,思考一下自己的压力来自哪几个方面,然后试想一下,如果考不上又会如何。可能,思考之后就会发现,很多的压力是自己凭空想象出来的,是自己给自己施加的,慢慢的这些压力就会没有或者减轻了。 tYNt>9L| 有压力固然好,因为没有压力就没有动力,但是压力过大就会成为负担,阻碍前进的步伐。
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&VXo ▶我很笨,学不学的都考不上 CIvT5^} 对症下药:这是自卑心态的典型表现,放纵自己不努力的理由。科学研究已经证明,大部分人的智商都是差不多的,在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力,快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。 nln[V$ 让过度放慢的心态缓缓的跑起来,让精神随着快乐的心态动起来,主动、认真、努力的复习。全心全意的投入,经过一段时间,考生就会发现收获多了,知识充实了,头脑变得更加灵活。 =0fx6V 0(f;am0y ▶怎么办,我什么都没复习好 Zo ReyY2 对症下药:很多考生在复习过程中,尤其在临近考试时,心态都会变的焦虑不安。感觉还有很多资料没有看,很多复习题没有做,从而变得手忙脚乱,复习思路也会被打乱。适当的焦虑会激发学习的能量,提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦,成绩就会“反其道而行之”了。但是这种心态是很正常的,也不用太担心。 7TY"{?~O5 /j\TmcnU^ ▶休息不好,感到疲惫和焦虑 x&b-Na | |