本法前四节为金刚瑜伽法，是为进入禅界而做的准备，后四节是进入禅修的正式内容。八节法称：寂、灭、沉、坠、禅、定、智、慧。在修炼过程中，要求所有修炼者要做到手结契印不散，口诵真言不停，意做观想不乱，三者同时进行。下面我把初级修禅法，即八字心法传授给你们。
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['NPs%B 寂：
(Jq m9 请你把双手放在膝盖上，手心向下，食指弯曲，拇指按在食指的侧面，其余三指伸直。请你轻轻地闭上眼睛，放松身体随我默念『生灭之静、灵散之虚』。并要求在想象过程中不停止默念，现在请你把你的意念放在你能够想象到的任何地方。随着你不停地默念，你的意念能够想象到的任何地方开始发光、发光、发光，光越来越亮、越来越亮、越来越亮。随着你不停地默念，光渐渐地暗下来、暗下来、暗下来，一直暗到没有发光前的状态。这时候，你的心完全静下来、静下来、静下来，你感觉到你的周围境界丝毫不能影响你的入静，请你继续静下去、静下去、静下去……。
,EQ0""G! 灭：
5hE#y]pfN 请保持你的姿势不变，保持原有的状态，请你继续随我默念『静而无念、暗无机心』，并要求在观想过程中不停止默念。现在随着寂字心法推进，你的周围静下来，你的心也渐渐地静下来，随着你不停地默念，你越来越入静，仿佛周围所有的一切都不能影响你的寂静。渐渐地，渐渐的你感觉不到身体外部境界的存在，感觉不到身体外部一切的存在。你的意念中只有一种透明的光。
m(f`=+lqI` 沉：
|~9jO/&r 现在把你的双手放在膝盖上，掌心向下，保持你的原有状态，请你随我默念『万念皆空、散心之念』，并要求在观想过程中不停止默念。请你想象一个石子丢在水面上，水面上会激起一层层一层层的水波纹，请你想象你全身从上到下各个水平面都象水波纹那样开始向外扩散、扩散……，从你宝顶所在的平面开始向外扩散、扩散、扩散……，从你宝顶到慧眼之间平面内向外扩散，从你慧眼到你心印之间所有平面开始向外扩散、扩散……，从你的心印至你的脐印之间所有的平面开始向外扩散、扩散……，从你的脐印到密处之间所有的平面开始向外扩散、扩散……，从你的胯部到你的膝部之间所有的平面开始向外扩散、扩散……，从你的膝部到你脚腕部之间所有平面开始向外扩散、扩散……，从你的脚腕部到脚平面之间所有的平面开始向外扩散、扩散……，随着你不停地默念，你全身各个水平面都在向外扩散……。一直扩散到很远、很远、很远……。这时候你感觉到有一道透明的光从你的宝顶穿入，从你双手心和双脚心向下穿出，这时候你感觉到你的意念会变得透明、变得透明、更加透明、更加透明……。
S'x ]c# 坠：
|!o C7!+0^ 请你保持你的姿势不变，保持你原有的状态，请你继续随着我默念：『微细之精、内圆外撑』并要求在观想过程中不停止默念。请你想象一个半圆及圆心，半圆的开口向下，请你想象你的身体内充满半圆及圆心，随着你练功时间的增加，在咒语的加持下，你感觉到你体内这些半圆在缩小、在缩小、在缩小……。同时你感觉到有许多小半圆及圆心补充进去、补充进去、补充进去……。随着你咒语默诵时间的增加，再没有小半圆及圆心补充进去，这时你感觉到每一个小半圆及圆心从你体内在颤动、在颤动……。逐渐的你感觉到在你身体内有一种未知的感觉，这种感觉将使你早日进入禅的境界。
Au2^ T1F 禅：
g ~<[;6& { 请你双手相合，左手在下，右手在上，双手的拇指相对，保持原有的状态，请你继续随我默念『心无相其意融融，断执着心一境性』。并要求在观想过程中不停止默念。请你想象从你身上升出许多莲花，从你的宝顶上升出一朵莲花，从你的慧眼上升出一朵莲花，从你的心印上升出一朵莲花，从你的脐印上升出一朵莲花，从你的密处升出一朵莲花，从你的灵台上升出一朵莲花，从你的两个太阳穴升出两朵莲花，从你的两个眼睛内升出两朵莲花，从你的两个鼻孔里升出两朵莲花，从你的两耳里升出两朵莲花，从你的口中升出莲花，从你的叠合的手印中升出一朵巨大的莲花，从你的胸部、腹部、背部、肋部升出无数朵莲花，从你的左臂、右臂、左腿、右腿升出许多莲花，从你的每一个毛孔中升出一朵朵一朵朵莲花。
3W'fEh5 从你的脚下升出两朵巨大的莲花，把你的身体托起来，这时你感觉到你的身体变得非常的轻、轻、轻、轻得几乎不存在了、不存在了、不存在了。你的周围特别地洁净，仿佛存在着莲花的芳香，这时候请你把你的意念从身体内移到莲花上，这时你感觉到你的意念逐渐地轻、轻、轻，净、净、净，纯、纯、纯，这时你感觉到你的身体变得不存在啦，不存在啦，不存在啦……。而你洁净的意念也渐渐的使莲花也变得不存在啦，不存在啦，不存在啦……。一朵莲花消失啦，又一朵莲花消失啦，渐渐地、渐渐地所有的莲花都消失啦。这时候你感觉不到外边一切的存在，感觉不到你自己的存在，这时只有你的自性光在增大、增大、增大……。
XfcYcN 定：
AD 请你保持你姿势不变，保持你原有状态，请你继续随我默念：『淡无一切、意念均衡』。并要求在观想的过程中不停止默念，现在请你把你在禅定状态下身体内的感觉减少、减少、减少……减少到没有了，没有了，没有了……。你周围的环境并不存在了，不存在了，不存在了，你的身体也不存在了，不存在了，不存在了…。你的心里活动也变得不存在了，不存在了，不存在了……。这时你处于一种不增不减、不来不去、不生不灭的状态。
<:-4GJH= 智：
c!@|y E, 现在请把你的左手的拇指按在右手的拇指的指甲上，用你的左手包住右手，保持你原有状态。请你随我默念：『神气平静、妙于心境』，并要求在观想过程中不停止默念，现在请你从禅定的状态中脱离出来，脱离出来……，你感觉到你的意念非常透明，非常透明，你的身体非常的轻松，你处于一种最佳的心里状态。现在，请你想象一朵莲花从空中慢慢地落、落、落到地面上，请你想象从你的身体内发射出奇异的清香，这时你的心里状态是妙于心境，妙于心境，妙于心境……。
/K H85/ s 慧：
ZK4V-?/[6 请你保持你的姿势不变，保持你原有状态，请你随着我默念：『智而洪（念轰音hone）化、行（念横去声heng音）于万法』，并要求在观想过程中不停止默念。请你想象你的全身变得透明，变得透明…，随着你不停地默念，你感觉到你的肌肉、骨骼、皮肤、血液都变成了透明的，从你的头顶上发射出透明的光，这道光一直照射到很远很远很远很远的地方，这种光无论照耀到任何地方都变成了透明的状态。入清净天，得清净地，让我们进入四禅的境界。
Y*xgY*K 三密相应禅修法，到这里就全部结束了，请各位停止默念，解开手印，放松身体。
