增强记忆力的考博人食物

增强记忆力7大美食——对考博人自然重要
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增强记忆力7大美食 gS%J`X$  
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！ ])`F$S  
1.卷心菜： :MVD83?4  
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 7"NUof?i  
2.大豆： h5JXKR.1]c  
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 j{vzCRa>8  
3.牛奶： wv<"W@& 9  
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 Oj:`r*z43  
4.鲜鱼： SG~R!kN}Q  
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 ,O2F}5|;  
5.蛋黄： (w.B_9#  
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。 (<ejJPWT  
6.木耳： R1nctA:  
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 it.l;L_nW  
7.杏子： qAm%h\  
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆力，但不可多食。