本人女,硕博连读,今年是第六年,已经是延期的第一年了。之前由于种种非常复杂的原因导致课题很不顺利,基本没什么结果,写的文章也投不出去接受不了。中间两年有中度抑郁症吧,每天都崩溃,寝食难安,注意力也集中不了,浪费了不少时间,这都是我的问题。 -{>Nrx|
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我们老板几乎无指导,基本上看不见人,老板到今年上半年才同意让我换了一个新课题,从头开始。延期后心理压力很大,实验室其他人毕业找工作什么的对我刺激很大,而且总感觉延期了其他师弟师妹也不太看得起什么的。我心里焦躁抑郁无人诉说也无人懂,想问问延期或者曾经延期的博士们都是怎么扛过这段艰难时光的。 q P@4KH}e
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——by 点点招财猫 4A%O`&eZ
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众博友出谋划策没有毕业不了的博士 S @\Pki+n[
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你应该把注意力集中在课题上,反复优化、解决出现的问题,不要在意读博士的金钱问题(除非你的经济有压力或者来自于第三方有很大压力),并且保持着对于目标的步骤解析、发展的规划、进度的跟踪。同时要借鉴能过的那种论文,多阅读相关的当做参考,并且阅读不是自己这方面顶尖的那种论文进行参考。博导如果没起到作用,就要有自我管理能力。学术问题可以尝试与同学交流,或者获取相关课题的老师的联系方式进行请教。 >Qc0g(w
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另外,抑郁症的出现最好能够有自我理解参与进去,比如保持笔记的记录习惯,工作、生活、目标分开,通过记录并且写下分析、感受、对策的方式能够很好的缓解一部分压力,也能起到解决问题的作用。还有就是生活习惯的保持,一定要有自己能高兴或者放松的方式,比如安心地去享受美食(不是胡吃海喝的发泄,要慢,尝清楚味道和有感受)、运动(很多东西都能用运动放松,当然不能过量,这个亏我吃过)、去看一处新风景、寻找新鲜和美好事物(这些事物可以拿回来妆点自己的环境,当然价格和质量也要符合自己的承受能力)、改善自己周围的环境(让环境整洁、好看、温馨、香、归属感)、有朋友一起放松(如果可以,可以诉说自己的郁闷。当然也可以聊对方的事情,给对方出主意,或者只是教人东西、看一场电影并且吐槽,或者赞美都是可以的)、保持饮食习惯的健康(血糖要平稳,中国居民膳食指南2016版可以当做指导总纲)、作息要有规律(睡觉要有定点、环境舒适、时间充分,运动可以改善睡眠)。如果这些你都能保持住,我想你应该能够克服现在的难关。 /Cr0jWu
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我通过这种方法渡过了在外一个人紧张、暴食、没有安全感、焦虑的艰辛过程。希望你也能够使用这样的整体管理渡过难关。笔记一定要云笔记和手写相结合,存储数据一定要多放备份。 i/*&;
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——by zazaza6 ?gjM]Ki%:
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努力坚持,硕博六年完全正常,别有压力。我硕士三年博士十一年,共十四年!不是建议你十四年,而是坚持总有收获! `!5ZF@Q>e
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——by zgchu D0=D8P}H:
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先定个小目标,比如一年内做出一到两篇文章,慢慢就好了。大家都是这么熬过来的,攻博确实比较辛苦,还是好好调整下。有男朋友的话有空可以出去逛逛舒缓一下心情,没男朋友建议如果有中意的立刻拿下,这个对你读博有好处,好好调整下,一步一个脚印,路就走出来了。 k&ujr:)5Y5
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——by cjjlight J`;G9'n2
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我也硕博六年,中间换了五六个互不相关的方向,导师同样忙得很少见到。感觉最重要的还是要保持乐观和信心,自己能力没问题,可能是选的方向或者没人指导才使课题不顺利。所谓的师弟师妹看不起完全是自己心理作用,真诚乐观,他们会崇拜你的,师弟师妹一般都很单纯。加油~ $
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——by CAS_WangMin oHB51< }
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其实你首先得找回自信,你能硕博连续就说明你很优秀啊,相信自己。另外博士确实不容易,很多压力不是都能说得明白的,我有同感,理解你!我也见过各个学校延期的,都没什么啊,别人不会说什么的,自己看开努力就好了,祝福你。 nsij;C
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——by 钰纳yn X3".
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本来应该16年6月毕业,因为没文章延期,16年年初开始写文章,先发了篇一分的保证毕业,又写了个三分的农林一区,这两篇都是七月份差不多时间accepted,之后七月份写另一篇,9月投,11月accepted,2分多一点。延期半年接收三篇SCI,累计6分多一点,也算是没白忙活!我觉得首先自己不要乱,看看自己的结果能不能写,如果不能写还缺什么东西,抓紧时间补实验!千万不能自乱阵脚,文章是命,先发个小的保底,其他的才能有信心继续发! fI`6]?W
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——by cugmxl Jj*XnL*
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其实实验室的其他同学看到师兄师姐延期,抱有幸灾乐祸、看不起心态的人少之又少,真有那样的人,其他同学会更看不起他们。绝大部分都是或明或暗帮你鼓劲,帮你分析原因,放下自己的心理包袱,好好开始。 `22F@JYN
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——by lj20099873 ;i
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等你毕业了就会发现,博导对博士的意义在于他的项目申请对你的参考价值。另外,很多学生上来都喜欢抱怨老师不会具体指导,不会解决具体技术难题。或许等你也当上老师后会发现,老师的任务在于拿各种课题平台,给学生提供方向上的指导。博士生们确实应该独立在导师提供的项目领域自由专研,孤独勇敢前行,否则,毕业后很难形成独立的学术研究能力,很难在高校发展,只能去企业平台做点事。 K8XX O "
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——by pigkiss ,oT?-PC$z
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我觉得博士的确不那么好读,课题总有难度的,坚持下去,希望你会有好的结果。不要在意师弟师妹的眼光,不在你的处境,别人体会不到的,加油!虽然我才博一。 ^SpD) O{
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——by 窗外的天空26 Q%o ]&Hdn
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七年半博士,上月刚毕业。我读了或听了千遍以上金刚经,学会了篆刻;教了一大堆师弟师妹各种实验,他们所问,尽力解答。回头想想,挺充实的。别有压力,把精力集中在手头的工作上。 N8m|Y]^H#
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——by junior850621 %a<N[H3NV@
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读博三年半,没有周末,没有假期,只有过年有十来天假,基本上每天没有早于12点睡觉的,熬到三四点甚至通宵稀松平常,同学朋友的婚礼一场都没敢参加。努力没有白费,一年前左右达到毕业要求,没有卵用,被强制延期,最近才毕业。就我和周围已毕业或在读的博士交流,每个博士都有部血泪史。中间想过退学,因抑郁看过心理医生,现在也都熬过来了。想想自己的父母,想想自己最初的梦想,再忍耐坚持一下吧,权当是修炼了,熬过这段以后的人生不论遇到什么都无所畏惧了,加油。 AH{]tE
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——by danga1988 &, hhH_W
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有同样经历,还好过来了。回想起来自己都把自己感动了。首先自己得整理好思路,有一个计划,争取在几年后毕业,既然是硕博连读那年龄应该还小,大不了就当自己不是硕博连读,正常的读硕再读博。心态好,脸皮厚。有些困难自有经历的人懂它的宝贵。 GKu@8Ol-wu
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人都是逼出来的,人的潜能无限,安于现状、固步自封,你将逐步被淘汰;逼自己一把,突破自我,你将创造奇迹! 别对自己说不可能,告诉自己你一定行! yoGe^gar
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——by wangya988317 s%z\szd*
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硕士三年,博士五年了改课题,现在六年半了,快拿下了。楼主加油! vh 5`R/<3
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——by tuboshu3131 M]4qS('[
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我跟你一样,不过心情低落的时候,歇一歇,再好好打算下未来。想想清楚了自己为什么读博,就又有动力了。 oE\Cwd
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我硕博八年,最后发表的文章博三完成,等于说后面三年白干,做的没发,导师恶意延期,期间也没什么经济来源,想想我吧,看开点,主要还是自己努力完成课题,自己掌握命运。 4M4Y2fBH
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——by 阿边 =)_9GO
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一定要注意不要抑郁啦。有时间就休息运动走一走,一定要找个人交流,诉诉苦,不过不要跟同样的诉说,这样相互压力和负能量会比较大。可以和以前的闺蜜什么的交流交流,和家人也不要说太多。加油! 7>
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要有自信,相信自己一定可以拿到学位毕业,其次要有家人的理解和经济支持,延期导师人品差的话全自费的。有了上面两点保证,后面就是知道自己得不足勤补补了,文献的累积,方法的掌握,这样确定自己找个力所能及的方向,这个方向确定后再沿着这个目标精细补充文献,找别人没有做过的创新点或者别人做过但数据不足、方法不新等等,然后文章自然而然就有了。我延期了三年就这样挺过来了,祝好。 wxC&KrRF
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——by dong1104 DJ&ni`
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心疼楼主,理解这种感受,我明年毕业,虽然没延期,但是读博的痛苦很少有人理解,如果身体心理出了问题,最好硕士毕业也很好,工作也好找的。不要为了别人的想法控制自己,不要觉得这几年时间浪费了。及时走上正确的道路,过喜欢的生活会很开心的。无论怎样,加油,别太难为自己。 U(xN}Y?
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不念和念了毕不了业是两码事。后者一很难找工作,毕竟耽误了蛮多时间,再来是没法对亲戚朋友交代。虽然这些都是自己给自己的压力,但是中国的世俗文化决定的,或多或少会在意别人的眼光。因此,如何排解压力,还是让自己充实起来,快点毕业! 6YErF|
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——by 上北下南 6[.#B!;9
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别人怎么看你不重要,自己怎么看自己很重要。到了博士这块儿,导师直接的指导都不多,关键还是靠自己。加油,相信自己。把目标细化,多看文献,早发论文,论文出来了,什么都有了。 , 0hk)Vvr3
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——by ynx2002 v|K,
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楼主硕博连读,就说明你很优秀,不过还是要抓紧时间,如果导师能帮助你,那自然最好,不能的话,那就靠自己吧。先定个小目标,发个小论文,满足毕业的条件,再写大论文,多看看别人的大论文是如何写的,我感觉学校的师弟师妹们心灵还是很单纯的,没那么多花花肠子,加油楼主。 $yn7XonS
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这是亲身经历,我有个舍友转博后做了跟以前硕士完全不同的课题,以前纯生理实验,后来偏分子了,刚开始什么都不懂,四处请教不说,晚上回宿舍都不消停,拉着我们谈实验谈发文章,可以说那段时间他满脑子都是实验吧。每天回来跟我们叫嚣他要发几篇几篇文章,谁谁又发了什么文章云云,我们都烦他了。可以看出他非常努力并且很投入,他连着写了好几篇,一起在投稿,刚开始的半年都是拒稿,他也经常回来抱怨,但是后来博二下学期吧,陆续都接受了,一下子甩我们好几条街啊,因为我们一篇文章都没有。 F HK{cE
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我舍友的故事后续:3年发表SCI论文7篇,累计影响因子>18,拿到校长奖学金5万大洋,正常毕业并且很快找到了份不错的工作。由此可见,人的潜能是巨大的,需要全身心投入才行,目前的不顺只是暂时的,或者说明你并没有全身心投入其中。 j&N {j_M
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——by wangya988317 TOb(
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楼主不着急,慢慢静心,多读文章。我本来应该15年毕业的,也是硕博连读,需要两篇sci,16年下半年才接收,明年答辩顺利应该能毕业了。延期两年,还好之前奖学金能够支撑,多读文章总能有题材写的。心理压力大有时可以自己给自己找点乐子,我会看一个人的电影、逛博物馆等等,生活没你想得那么糟。静下心做点事,总能收获,趁着2016的小尾巴,希望楼主2017学业顺利,加油! |V&E q>G
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对自己狠一点,都有了。我硕博连读四年提前毕业,但是没见过太阳,没见过太阳…… iOB*K)U1
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硕士三年国内读,博士国外读,前四年一直没有发文章,在延期的半年里终于接受了一篇还凑合的文章,另外又投出去两篇,老板同意毕业,迅速把毕业论文整好,提交,等评审通过,就可以答辩了。 d-jZ 5nl(
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好像延期在国内读博被很多人看作是羞耻的事,你一直在努力做科研,方向出了偏差或者遇到阻碍不是挺正常的吗?科研是说做就做出来的东西?其次,为了做好或者被导师要求做得更好再毕业也很正常。踏踏实实做事情,像爬山一样,坚持住终究是会到终点的。 >@EwfM4[e
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给你点不知道对你有没有用的建议。我博士期间研究的成果,全是找身边的同学还有系里的各个教授不断讲解咨询做出来的。我是工科的,隔壁宿舍是社会学妹子,我的研究内容给她讲了不下十遍,其他还有学生态、土壤学、材料学的等等。教授们都是我们学院认识或者知道研究方向有点点交集的,预约一小时咨询,求帮助,听意见。 l%qfaU2
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其实最大的启发是你在给别人一次次讲的过程中,会豁然开朗。博士研究生阶段是培养和训练你的科研能力,自己开动脑筋,思想活跃点。我看到我们学校每年正常毕业的并不多,挺多延期的。还是好好做科研,多积累以及培养自己,少想没用的。希望你顺顺利利的。 75iudki
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你老板没指导不见人还算好的,我老板是没指导能力只会吹牛逼,还乱要求做东西。忽悠人、说话不认放屁不说,动不动就说要给组上做贡献。我调整的方法就是把课题捋顺,有可行的计划性后开始动手做,专心做自己的事情不去管别人怎么看怎么说,只要不侵犯到自己的利益就好。每周跑三次步,慢慢增加强度到一次能跑30分钟以上,跑步锻炼确实可以减压,而且最好自己跑,让自己习惯孤独。 %;#9lkOXWH
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本人在职,目前已经博士5.5年,好在之前已经在未经boss修改、同意之下投了两个论文。那也是最近一年的事儿,看着两个影响因子之和5分,自己多少欣慰了些,老板也没说什么。 oTA'=<W?D
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做的工作没什么创新,之前一直迷茫,不知道论文从何处下手。每天都有做不完的实验,其实那些实验找个中学生(毫无鄙视之意啊)培训下就可以的,每天都是重复着同样的工作,只是工作量很大,有一段时间估计跟你的状态差不多吧。寝食难安,经常夜里两三点钟醒来就睡不着了,后来借着假期参加些体育活动(骑行+羽毛球),现在坦然多了。 +EZr@
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想想还有好多没有勇气或没有机会读博的同学,自己就觉得平衡多了,可以多跟好友聊聊天,把不悦倾诉一下,应该能好些吧!现在正在整理大论文,希望17年6月份能拿到毕业证,祝楼主好运! R~bLEo
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着什么急毕业,出了学校,学校的资源就再也用不了了,我觉得延毕的博士含金量绝对比提前毕业的博士高(天才除外),做学问的哪有捷径可以走,放轻松就好了,学校最后肯定会让你毕业走的,不过是时间长短的问题! z<BwV
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我们学校楼上有个师兄今年第八年,守得云开见月明,憋了个大的,cell…… O0"&wvR+5
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楼主莫要着急,延毕一俩年的都很经常,我舍友延毕第三年,周末经常一块儿跟我们喝酒吃肉,看长腿妹子,哈哈! ?)5M3lV3k
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我也是深有感受,文科,第六年了,不得不重新换题目,自己也偷偷哭过,作为一个男人。所幸是在职,有家庭,聊以慰藉。将来怎么着,非常迷茫,周围亲戚朋友同事也逃避不开。只能加油! o[ %Q&u
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我博士读了六年,老师要求严格,达到目标才能毕业。建议先找个男朋友,然后确定一个方向,发一两篇文章(第一篇建议先发个简单的好一点的国际会议论文),自信心就有了,后面都好办。 @+X}O/74
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你这,又换课题,需要很长时间啊,耽误很多时间,感觉你博士当时没有规划好自己,导致自己适应不了,现在需要调节心理以及自己怎么把文章达到毕业要求,同时你比课题组其他人需要付出更多时间,然后找准一个切入点,深入进去,多看文献,然后多思考。同时不要在意他们的看法,把自己的事做好就可以,博士基本都是自己做,偶尔老板开会指导,但需要自己去解决问题。延期,肯定有压力,但一定要挺过来。 4l`gAE$
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我今年30,海外博士已毕业,但用了好多年。后两年是边工作边读的,不急不慢。我觉得毕业固然重要,过好每天的小日子也挺重要的,不要太大压力! zm .2L
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