建议收藏，背诵。
as(Zb*PdH zJ_y"bt j XYr&F p V`/6
} 实用表达 1： ZA \;9M= lead a healthy lifestyle 保持健康的生活方式 "TVmxE%(
]QQeUxi q7pe\~q o%OwKp
s 扩展短语
"-P z2QJY do more physical activities 从事更多的体力活动 L9]d$ r"
lead an active lifestyle 泛指在生活中经常运动、健身、从事户外活动等 DUwms"I,%
… is a good way to stay healthy …是一种保持健康的好办法 qYQ
v jp
maintain good health 保持身体健康 F<^f6z8
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 7gx?LI_e
reduce the risk of heart disease and high blood pressure 减少患心脏病和高血压的风险 k~?5mUyK<
0]zMb ^wo ?XV3Y3 【外刊例句】Brisk walkingis a good way to stay healthy.
et/v/Hvw1 注：brisk walking 即快走，是近年来非常流行的健身方式
$}fY
B/ aMGyV"6(-6 0 Bk-)z|V 【外刊例句】Parents should encourage their children to do more physical activities.
Yy;BJ _ D=SjCmG ">5$;{;2r 注意：do more physical activities 可不是 “中式
英语”， 而是 NHS（英国的国家医疗体系）向英国人民重点推荐的健康生活方式。
f`iDF+h<6 q8H nPXV _T_} k:&X 当代英语国家的生活健康准则
h^,av^lg^ exercise regularly 经常锻炼身体 ]0g p.R
walk or cycle regularly 经常步行或者骑自行车 ^9><qKbO
have a balanced diet 保持均衡的饮食结构 F3t IJz>3
keep a regular sleep schedule 保持有规律的睡眠时间 {v
T9I4d8
achieve a work-life balance 实现工作和生活之间的平衡 W0}FOfL9
eat more fruit and vegetables 多吃蔬菜和水果 >s )L(DHa"
yF1p^>*ak& B4 5#-V 【外刊例句】People in England eat more fruit and vegetables and less salt and fat.
?<S fhjU 4$81ilBcL
6Kw? wk{]eD% 实用表达 2： `xZ,*G7(* lead an unhealthy lifestyle 过着不健康的生活 ^+0>,-)F X4+H 8],) V(g5Gn? 扩展短语
9m\Y i a sedentary lifestyle 缺乏运动的生活方式（反义：an active lifestyle）
d ^zuo
have an unhealthy diet 饮食结构不健康 m77 !i>V)
damage their health 损害他们的健康 sk*vmxClY
cause health problems 导致健康问题 >
6=3y4tP
are over weight 超重 2dK:VC4U
increase the risk of heart disease and high blood pressure 导致患心脏病和高血压的风险上升 k3KT'
:*
y7R=zkd
C9 【外刊例句】People who lead a sedentary lifestyle are at greater risk of developing diabetes.
@yC3a)=$L x 0#u2j?zj
}Oqt=W m 医博英语考试里最常提及的六种疾病
`m #i|8 '=eVem= REh\WgV!u heart disease 心脏病 /8<c~
high blood pressure 高血压 `C$QR
8
diabetes 糖尿病 h0HK~S#xBv
obesity 肥胖症 Rg+# (y
asthma 哮喘 PHUeN]s#
lung cancer 肺癌 JT~Dr KI_
Y\+LBbB8 实用表达 3： vp9 wRGd home-cooked food 家里做的饭菜 l2YA /9. 7%[ YX .}uri1k"@k 扩展短语
U0iV
E+)Bt have a healthy and balanced diet 保持健康、均衡的饮食结构 t;-F]
fresh food 新鲜的食品 ~B? Wg!
…is more nutritious …是更有营养的 p L^3*B.Nr
n)z:C{ Rha|Rk~ 大家要注意辨别词性。Nutrition 是名词 “营养”，nutritious 是形容词 “有营养的”。
|`s:&<W+kp xI/8[JW* M4CC&?6\ 实用表达 4： ]ms+ Va_/ fast food 快餐
L6;'V5Mg72 *"4l}& {`T^ &b k 扩展短语
F%af05L[ Q#.E-\=^ 0&b;!N!vJ high-fat food 高脂肪的食物 WwWCN N~}
contain too much fat 含脂肪量过多 O6ugN-d>
high-sugar food 含糖量高的食品 %+<1X?;,Fq
contain too much sugar 含糖量过多 };EB[n
lead a fast-paced lifestyle （城市里的人们）过着快节奏的生活 0PsQ
1[1
frozen food 冷冻食品 jU gx
;=
sugary drinks 含糖量很高的饮料 N:S2X+}(
pose health risks 构成健康方面的风险 g W9`k,U
rKd|s7l 注意：在 pose health risks 的后面还可以写明对哪类人构成健康风险，例如：
bNiJ"k<pN pose health risks to consumers； bD| "c
pose health risks to children等。 pjFj{
; Ru[^p.{
\Sv|yQ UT W:6#0b"_# 实用表达 5： -m mQ]'.0 outdoor sports 户外运动 64 `l?F E AKW^'D 3Co1bY: 大家注意有一条规律，表示 “从事” 户外运动，动词用 do或者 play，表示 “参加” 户外运动，动词用 take part in 或者 participate in。
2 tCw{Om* Aayd3Ph0% _# +l?\u 短语拓展（如何表达运动的好处）
3d7A/7S increase strength, speed and balance 提高力量、速度和平衡能力 F:[[@~z
improve memory and concentration 提高记忆力和注意力 UQ7La 7"
feel energetic 感到精力充沛的 E|SmvI V-
develop strong willpower 形成顽强的意志力 ,:MUf]Ky
build self-confidence 树立自信 8>D*U0sNl
reduce stress and anxiety 减轻压力和焦虑
E}a.qM'
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 RL/7>
YQ
improve hand-eye coordination 增强手眼协调能力 FeQo,a
take part in team sports 参加团队运动 rd$T6 !I
participate in team sports 参加团队运动 e^\#DDm
develop their teamwork skills 发展他们的团队合作能力 b
9 li
give them a sense of achievement 带给他们一种成就感 f~TkU\Rh
dn Xu(e% /6yVbo " 【外刊例句】Sport provides fun and a sense of achievement.
"&^KnWk= l[m*csDk" Zy:q)'D= 这些短语都不难，但是
作文如果需要写到大部分流行的健身运动都够用了。
@Gw ] cm nmE
H/a ^8 -,S[az 实用表达 6： {)!ua7GF0H promote healthy lifestyles （政府、媒体等）推广健康的生活方式 U~@;2\
o \_(0V"
vk( I7 扩展短语
v4uQ 0~k~X encourage people to exercise regularly 鼓励人们去经常锻炼身体 5 INw#1~
improve public health 增进公众的健康 ;'Z"CbS+
regulate fast food advertising 对快餐广告进行严格的监管 xcQ^y}JN
encourage people to make healthy food choices 鼓励人们去选择健康的食品 rwh 4 /h^S
raise people’s health awareness 提高人们的健康意识（注意：这个短语里不能用 healthy） 48G^$ T{
:6EX-Xyj m]
p]J_6A 实用表达 7： REi "Aj= improve healthcare services 改善医疗服务 2 .v `J=R 0R(['s:3` oblw!) 扩展短语
v Mn$lT@ healthcare workers 医疗工作者，例如 doctors and nurses wq1s#ag<
medical technology 医疗科技 p} wysVB
improve the healthcare system 改善医疗体系 Tkp"mT
v?<
medical treatment 医学治疗 T xpj#JD
(R RRG;*n# j/E(*Hv 实用表达 8： l-h[I>TW population ageing / aging 人口老龄化 NxK.q)tj6 1L\r:mx3 q$}J/w( , 扩展短语
=_Z.x&fi retired people 退休的老人 QAY:H@Gt:
rising life expectancy 上升的人口预期寿命 HyYJ"54
j0 Os]a aSHN*tP%y 注意：retired people（退休的老人） 的反义短语是 working adults （还在工作的成年人）。大家注意：retire 是动词，retirement 是名词，retired 是形容词。
\lDh" JV/:QV .uN(44^ +x 【外刊例句】These measures are not unreasonable because of Australia’s rising life expectancy.
JZ-64OT k>!i
_lb
I_`NjJ;61 人口老龄化带来的问题
Uz]=`F8 cause labor shortages （人口老龄化、低出生率）导致劳动力的短缺 { W5
_KX
put pressure on the healthcare system 对医疗体系构成压力 tBsvi%F
increase the burden on taxpayers 加重纳税人的负担 Sb)}
a/%qn-i|p $V/K e 人口老龄化的解决办法
wW<u)|>ye save money for retirement 为退休养老存钱 n1'i!NWt
retire later 更晚退休 1h )K3
cC
raise the retirement age （政府）提高法定退休年龄 ;~`/rh
V\
encourage immigration （政府）鼓励其他国家的人向本国移民 <fMQ#No
@x *,fk eV;nTj 实用表达 9： \y7Gi}nI cause stress and anxiety 导致压力和焦虑 ##1/{9ywy sY]
pszjT : 'jVA 扩展短语
~)ysEZl damage their emotion health 对他们的心理健康有害 4 .(5m\s!
improve their emotional health 增加他们的心理健康 < si
cldz
… is a good way to reduce stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法
=<ht@-1
cause frustration 导致挫败感 6 eNBld P!
N5x I;UV9'
… is a good way to relieve stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 FL0yRF5
xa{.hp?
J10&iCr{r* W3R4 3>$ 注意：很多考生但凡写到 “心理的” 必用 psychological 那个大词，而且很多人经常会拼错。其实，在真实的英美生活里，更简洁的 emotional 更常用。
QlH[_Pi FEV Ya#S lr
-+|>M) 【外刊例句】The report measures happiness in everything from family life to physical（身体的）and emotional health.
}me`(zp PevT `\> v sYbR3O 实用表达 10： A\.{(,;kp lead a stressful lifestyle 在生活中压力很大 gN<J 0c) W{ZJ^QAq/ GAh\ 6ul 扩展短语
$5Rx>$~+d … are under great pressure with their studies 在学业中承受着很大的压力 )31xl6@
work long hours 长时间地工作 ;iUO1t)^
=%b1EY k
often work overtime 经常加班 u|Ng>lU
cannot achieve a work-life balance 不能在工作与生活之间获得平衡 ]l
academic stress 学业上的压力 J Pg
^h
work-related stress 和工作有关的压力 ]BmnE#n&
SJsbuLxR
have little time for leisure 很少有时间从事休闲活动 Sa:;j4
D\Dw BZ> ?H8dyQ5" 注意：有个细节请大家注意，pressure 这个单词里面没有字母 a，经常发现有同学拼错。另外，按照英美习惯，动词短语 work long hours 里面可以不用介词 for。
w@a|
_
? acj-*I c/Li, 9cT' face tough competition for jobs （求职者）面对激烈的就业竞争 Bc< pD?uOK
face tough competition for promotion （员工）面对激烈的升职竞争 0J;Qpi!u2v
face tough competition for business （企业）面对激烈的商业竞争 hF5(1s}e$
gMU%.%p2
n6C!5zq7U
注意：以上三个短语里的 tough 也可以换成 keen，也是非常地道的英文。
"Sw raq
r<Q0zKW!jN z<9Llew^e 实用表达 11： ( F4 c0 have a strong sense of belonging 有一种很强的归属感 g) IW9q2 #E_<}o U/h@Q\~U 扩展短语
D|'[ [=
BUyKiMW 49 develop good relationships with their neighbors 搞好邻里关系 8K&=]:(
lack a sense of belonging 缺乏归属感 }|Bs|$q
do not even know their neighbors 甚至不认识他们的邻居 g3(LDqB'.
feel lonely and unhappy 感到孤独而且很不开心 ? ^`fPH=
develop a strong sense of belonging 形成一种很强的归属感 Hv%$6,/ *v
build a strong sense of community 建设很强的社区感 Epm8S}6K
lack a sense of community （生活在城市里的人们）缺乏社区感 ;ssI8\LG
feel homesick 思乡的；思念亲人的 4Of kagg
feel lonely and isolated 感到孤独而且被孤立 xRq A^Ad
.s KfwcYu4 'UC1 !Z 注意：在地道英文里，a sense of pride 并不是骄傲的意思，而是 “荣誉感”。“develop a sense of pride in … ” 的意思就是 “形成对……的荣誉感”
bo@,
B er3`ITp:dp @R (Op|9 develop a sense of pride in their school 形成对学校的荣誉感 Q&/WVR
D
develop a sense of pride in their hospital 形成对医院的荣誉感 R 'fEw3^
develop a sense of pride in their country 形成对祖国的荣誉感 Bi>]s%zp
boost national pride 提升公众的民族自豪感 ,,lR\!>8
uJ0Wb$%
inspire people （名人的成功经历、太空探索、新的科学发现等）鼓舞人们，激励人们 "+Sq}WR
1X9J[5|ll [\ &2& 实用表达 12： =T1Xfib spend too much time online 花太多时间上网 zMd><U QP{ Ty7)j]b"zl 0
?O_]SD 扩展短语
DhD##5 a cause health problems 导致健康问题 08! _B\
damage their health 破坏健康 V/zmbo)
harm their eyesight 损害他们的视力 {CNJlr@z
spend too much time in front of a computer screen 用电脑时间过长 [8%q@6[
spend too much time in front of a television screen 看电视时间过长 @Bn4ZF B@
7xYz9r)w` 14*6+~38m& 注意：在英美还专门有一个名词短语 screen time（盯着电子屏幕的时间），人们用来看电视、使用电脑或者打电子游戏的时间都可以称为 screen time，而 limit their children’s screen time 也成了很多家长的重要责任。
1/K1e$ r u!
dx+v d ]'$:Y 【外刊例句】David Cameron（卡梅伦，前英国首相） encouraged parents to limit their children’s screen time.
Nbv b_ 2b-g`60< k4E9=y ? 不健康的生活习惯
KVUu b'k 1）过度依赖于……
dczSW ]% rely too much on fast food 过度依赖快餐 {7;QZk(
rely too much on the internet 过度依赖网络 GSd:Plc%
rely too much on cars 过度依赖汽车 )d2:r 07a
oXN(S:ZF &0 fV;%
N 注意：如果大家要写 “严重地依赖于……”，则可以写成 rely heavily on。
#M5d,%?+#[ w~Nat7nD TQ0ZBhd 2）对……上瘾
S.q0L are addicted to junk food 对垃圾食品上瘾 b#R$P]dr=
are addicted to media violence 对媒体里面的暴力内容上瘾 62y:i
are addicted to social networking websites 对社交网站上瘾 OK YbEn#
