建议收藏，背诵。
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N ;d)3 695ppiKU !PIdw~YC 实用表达 1： ZhaOH5{9 lead a healthy lifestyle 保持健康的生活方式 }8#Czo jt
5K~6 ` |R/50ax I n5>N9 lc 扩展短语
|h /2'zd^- do more physical activities 从事更多的体力活动 CHI( \DXNs
lead an active lifestyle 泛指在生活中经常运动、健身、从事户外活动等 :XZ
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… is a good way to stay healthy …是一种保持健康的好办法 wwn}enEz,x
maintain good health 保持身体健康 {2@96o2}
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 g >zL{[e!
reduce the risk of heart disease and high blood pressure 减少患心脏病和高血压的风险 /Ql}jSKi
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\]%U?`A 【外刊例句】Brisk walkingis a good way to stay healthy.
HCK4h DKo} 注：brisk walking 即快走，是近年来非常流行的健身方式
}*.*{I 'DQyB`V2y fif<[Ax 【外刊例句】Parents should encourage their children to do more physical activities.
tO3 ;; % yk{al SF `f] O 注意：do more physical activities 可不是 “中式
英语”， 而是 NHS（英国的国家医疗体系）向英国人民重点推荐的健康生活方式。
y>8?RX8 ^dv>n]? >q A&;M 当代英语国家的生活健康准则
N{g=Pf?I} exercise regularly 经常锻炼身体 ( Ie w%U
walk or cycle regularly 经常步行或者骑自行车 gzF&7trN
have a balanced diet 保持均衡的饮食结构 ^ZG 1
keep a regular sleep schedule 保持有规律的睡眠时间 C.<4D1} P
achieve a work-life balance 实现工作和生活之间的平衡 {'!~j !1'j
eat more fruit and vegetables 多吃蔬菜和水果
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Gj 3/&'k6 *OiHrI9y 【外刊例句】People in England eat more fruit and vegetables and less salt and fat.
'! (`? v0=~PN~E m='OnTeOE odDt.gQXU 实用表达 2：
t2iFd? lead an unhealthy lifestyle 过着不健康的生活 Gj=il-Po K-ebAa iC AI2CfH#:C 扩展短语
x% 1Rp[ a sedentary lifestyle 缺乏运动的生活方式（反义：an active lifestyle）
<vs.Ucxx
have an unhealthy diet 饮食结构不健康 y+a&swd2(U
damage their health 损害他们的健康 \Z 8!iruN
cause health problems 导致健康问题 6]VT n-
are over weight 超重 x>cu<,e$d\
increase the risk of heart disease and high blood pressure 导致患心脏病和高血压的风险上升 +J i dP
I, D =ixK 【外刊例句】People who lead a sedentary lifestyle are at greater risk of developing diabetes.
n" sGI ",a
fv{C 8Xr"4;}f+ 医博英语考试里最常提及的六种疾病
lI9 3{!+> c!zu0\[Id 945psG@| heart disease 心脏病 9 wc=B(a|
high blood pressure 高血压 _wIAr
diabetes 糖尿病
uJQeZEe
obesity 肥胖症 % uKD cj
asthma 哮喘 Ks4TBi&J
lung cancer 肺癌 ]Sh&8 #
0/c4%+
Ln 实用表达 3： q+<TD#xoL home-cooked food 家里做的饭菜 T "O! -szvO_UP dpy,;nqzeN 扩展短语
*fE5Z;!} have a healthy and balanced diet 保持健康、均衡的饮食结构 l!
GPOmf9`
fresh food 新鲜的食品 H]cCyuCdH
…is more nutritious …是更有营养的 Q,scjt[
*Nv<,Br,F {|qz> 大家要注意辨别词性。Nutrition 是名词 “营养”，nutritious 是形容词 “有营养的”。
9vXrC_W9 1_A< nt?'R c Mq|`CM 实用表达 4： zDX-}t_'q fast food 快餐
rKO[;]_* =T[kGg8` %#=
1?1s 扩展短语
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D+<k*] dD=dPi# bEM-^SR high-fat food 高脂肪的食物 O `*}N1No[
contain too much fat 含脂肪量过多 Kpg]b"9.R
high-sugar food 含糖量高的食品 (%tKGeb
contain too much sugar 含糖量过多 Y6+nfh_
lead a fast-paced lifestyle （城市里的人们）过着快节奏的生活 %|UCs8EFm
frozen food 冷冻食品 )nQ.6
sugary drinks 含糖量很高的饮料 Ok9XC <Xu
pose health risks 构成健康方面的风险 ='a$>JVJ5
geua8; 注意：在 pose health risks 的后面还可以写明对哪类人构成健康风险，例如：
EiSS_Lc pose health risks to consumers； < f1 Pj
pose health risks to children等。 _L9`bzZj
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7&E3d P ,'[0tl}8K 实用表达 5： .#@*)1A#t outdoor sports 户外运动 6Z0@4_Y@B6 Tm qt j u`3J2 ,. 大家注意有一条规律，表示 “从事” 户外运动，动词用 do或者 play，表示 “参加” 户外运动，动词用 take part in 或者 participate in。
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X V^[o{'+ 短语拓展（如何表达运动的好处）
b|P[
\9 increase strength, speed and balance 提高力量、速度和平衡能力 8A#qbBD
improve memory and concentration 提高记忆力和注意力 e=e^;K4
feel energetic 感到精力充沛的 LX;w ~fRr.
develop strong willpower 形成顽强的意志力 2[-@
.gH
build self-confidence 树立自信 Q$u&/g3NvL
reduce stress and anxiety 减轻压力和焦虑 u_ou,RF
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 7/C,<$Ep
improve hand-eye coordination 增强手眼协调能力 nE;^xMOK!
take part in team sports 参加团队运动 qmQ}
participate in team sports 参加团队运动 JWQd/
develop their teamwork skills 发展他们的团队合作能力 ;r<(n3" F
give them a sense of achievement 带给他们一种成就感 f"i(+:la
2w"Xv,*.'i k%2wo HSu& 【外刊例句】Sport provides fun and a sense of achievement.
o\<m99Ub k _ d) FVY$ A =G 这些短语都不难，但是
作文如果需要写到大部分流行的健身运动都够用了。
P}kBqMM ,zXP,(x Z!#
n55 | 实用表达 6：
j`H5S promote healthy lifestyles （政府、媒体等）推广健康的生活方式 Hg[g{A_G[ o}^/K m+t Jr2x`^aNO 扩展短语
U -h'a:
K encourage people to exercise regularly 鼓励人们去经常锻炼身体 4DLp +6zP
improve public health 增进公众的健康 HV0! G -h
regulate fast food advertising 对快餐广告进行严格的监管 u
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encourage people to make healthy food choices 鼓励人们去选择健康的食品 Wb)>AP L
raise people’s health awareness 提高人们的健康意识（注意：这个短语里不能用 healthy） 'J[
n}r
@'5*u~M N "',
实用表达 7： O4c[,Uq8~ improve healthcare services 改善医疗服务 &<Iyb}tA? |$>ZGs# U-]Rm}X\M 扩展短语
9>QGsf.3 healthcare workers 医疗工作者，例如 doctors and nurses "J.7@\^ h/
medical technology 医疗科技 k'
6Poz+<
improve the healthcare system 改善医疗体系 JX hHitUD
medical treatment 医学治疗 j Z6]G{
&gv{LJd5b #&$a7L} 实用表达 8： U07 G&? / population ageing / aging 人口老龄化 G=VbEL^H U=Hx&
g K|a
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S 扩展短语
g %e"K nU retired people 退休的老人 l<
DpcLX
rising life expectancy 上升的人口预期寿命 B*
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^.Xom~ !et[Rdbu 注意：retired people（退休的老人） 的反义短语是 working adults （还在工作的成年人）。大家注意：retire 是动词，retirement 是名词，retired 是形容词。
+k?0C?/T; kv8
/UW {>]7xTpwZ 【外刊例句】These measures are not unreasonable because of Australia’s rising life expectancy.
Shag4-*@hi J]"IT*-Ht K}KgCJ3 人口老龄化带来的问题
4k6,pt" cause labor shortages （人口老龄化、低出生率）导致劳动力的短缺 Vmb `%k20'
put pressure on the healthcare system 对医疗体系构成压力 wF \5 X
increase the burden on taxpayers 加重纳税人的负担
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%fzZpd]v=, %J b/HWC[ 人口老龄化的解决办法
U%qE=u - save money for retirement 为退休养老存钱 i| /EA7
retire later 更晚退休 \|wUxijJ*,
raise the retirement age （政府）提高法定退休年龄 pIb
m)-
encourage immigration （政府）鼓励其他国家的人向本国移民 49Y_ze6L}
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00(\ -eb %]iE(!>3oy 实用表达 9： um}%<Cy[ cause stress and anxiety 导致压力和焦虑 mu/GOEZ5 rd\: . na) -' 扩展短语
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AT" damage their emotion health 对他们的心理健康有害 6!Z >^'6
improve their emotional health 增加他们的心理健康 6.(L8.jv
… is a good way to reduce stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 /ZpwJc`e
cause frustration 导致挫败感 F caO -
(h $[g"8
… is a good way to relieve stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 $sa5aUg }
;+6TZqklQ
,%!E-gr -l2aAK1M 注意：很多考生但凡写到 “心理的” 必用 psychological 那个大词，而且很多人经常会拼错。其实，在真实的英美生活里，更简洁的 emotional 更常用。
OMM5p=2Q 5 52U~t =j&qat 【外刊例句】The report measures happiness in everything from family life to physical（身体的）and emotional health.
~bsL
W:.' >v9@p7Dn Xpp%j 实用表达 10： E|`JmfLQu lead a stressful lifestyle 在生活中压力很大 |Js?@ G0^,@jF?b YuV g/ '= 扩展短语
|w)S
&+ … are under great pressure with their studies 在学业中承受着很大的压力 ; m t v
work long hours 长时间地工作 ?K>=>bS^h
6f^q >YP
often work overtime 经常加班 RX6s[u Q
cannot achieve a work-life balance 不能在工作与生活之间获得平衡 >/eV4ma"
academic stress 学业上的压力 p*l]I *x'<
work-related stress 和工作有关的压力 JA(M'&q4
H 7&bUt/
have little time for leisure 很少有时间从事休闲活动 lAZ n0EU
J*}Qnl + xz
rA%1y 注意：有个细节请大家注意，pressure 这个单词里面没有字母 a，经常发现有同学拼错。另外，按照英美习惯，动词短语 work long hours 里面可以不用介词 for。
@b2J R^ *B ]5K{N `^#V1kRmH face tough competition for jobs （求职者）面对激烈的就业竞争 }+3v5Nz;
face tough competition for promotion （员工）面对激烈的升职竞争 ^+b ??K
face tough competition for business （企业）面对激烈的商业竞争 l$mfsm|{:
Y-
vLEIX=
R3\o LT4
注意：以上三个短语里的 tough 也可以换成 keen，也是非常地道的英文。
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+[ h|Os T D1g
.Fek5 实用表达 11： [fl x/
E have a strong sense of belonging 有一种很强的归属感 Q
xg)W b# (I7s[
"oc&uj 扩展短语
lf?dTPrD :i8B'|DN5 develop good relationships with their neighbors 搞好邻里关系 64jFbbd-/
lack a sense of belonging 缺乏归属感 F\U^ -/0,
do not even know their neighbors 甚至不认识他们的邻居
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feel lonely and unhappy 感到孤独而且很不开心 }_vUs jK
develop a strong sense of belonging 形成一种很强的归属感
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build a strong sense of community 建设很强的社区感 $T%~t@Cv1
lack a sense of community （生活在城市里的人们）缺乏社区感 /6@iRswa
feel homesick 思乡的；思念亲人的 Z#nPn>,q
feel lonely and isolated 感到孤独而且被孤立 /CW
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)CAEqP
7>sNjOt@M 注意：在地道英文里，a sense of pride 并不是骄傲的意思，而是 “荣誉感”。“develop a sense of pride in … ” 的意思就是 “形成对……的荣誉感”
g E#4 3 'L1=:g.\i Iq%f*Zm< develop a sense of pride in their school 形成对学校的荣誉感 r iuG,$EX
develop a sense of pride in their hospital 形成对医院的荣誉感 `$hna{e^n
develop a sense of pride in their country 形成对祖国的荣誉感 %
bpVK~z
boost national pride 提升公众的民族自豪感 +q N
X/F
5OS|Vp||b
inspire people （名人的成功经历、太空探索、新的科学发现等）鼓舞人们，激励人们 m.
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`Fn6*_ n %; 0l1X 实用表达 12： 1B#Z<p spend too much time online 花太多时间上网 WBIJ9e
2~ miCW(mbO8 |4lrVYG^K 扩展短语
. PH z
cause health problems 导致健康问题 pD )$O}
damage their health 破坏健康 W{6%Hh p
harm their eyesight 损害他们的视力 ;WG6|QgV?-
spend too much time in front of a computer screen 用电脑时间过长 n:i?4'-}
spend too much time in front of a television screen 看电视时间过长 [
S_8;j
&F xw19[G e.<y-b ? 注意：在英美还专门有一个名词短语 screen time（盯着电子屏幕的时间），人们用来看电视、使用电脑或者打电子游戏的时间都可以称为 screen time，而 limit their children’s screen time 也成了很多家长的重要责任。
0
jszZ_ #^Io9dA h D. _* p 【外刊例句】David Cameron（卡梅伦，前英国首相） encouraged parents to limit their children’s screen time.
1`;,_>8 ecjjCt2S
equ TKM 不健康的生活习惯
fQtV-\Bc 1）过度依赖于……
68pB*(i rely too much on fast food 过度依赖快餐 ?cF-w!>o8
rely too much on the internet 过度依赖网络 v]tNJ=aI
rely too much on cars 过度依赖汽车 mV58&SZT
`QIYnokL |D
?}6z 注意：如果大家要写 “严重地依赖于……”，则可以写成 rely heavily on。
4kZ9]5#. u\,("2ZW9+ S<+/ Ep 2 2）对……上瘾
g 'F{;Ur are addicted to junk food 对垃圾食品上瘾 $G_,$U !
are addicted to media violence 对媒体里面的暴力内容上瘾 _ zh>q4M
are addicted to social networking websites 对社交网站上瘾 x-Cy,d:YX
