建议收藏，背诵。
%~G)xK?W* SmC91XO /2 WGo- k${25*M!3 实用表达 1： iCa#OQ lead a healthy lifestyle 保持健康的生活方式 arRb q!mO
#sN]6 =5',obYN>c HZ )z^K?1 扩展短语
`l'z#\ do more physical activities 从事更多的体力活动 1H{J T
op
lead an active lifestyle 泛指在生活中经常运动、健身、从事户外活动等 o4\\q66K
… is a good way to stay healthy …是一种保持健康的好办法 sA#}0>`3S
maintain good health 保持身体健康 =YO
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improve their health and well-being 增进健康和幸福感 4*P#3 B'@V
reduce the risk of heart disease and high blood pressure 减少患心脏病和高血压的风险 3c}@_Yn
O,x[6P54P Xq@Bzya 【外刊例句】Brisk walkingis a good way to stay healthy.
`1{Y9JdQ 注：brisk walking 即快走，是近年来非常流行的健身方式
jEVDz |6v
$!wBi s'b 4M e 【外刊例句】Parents should encourage their children to do more physical activities.
8BE] A_X S6Y2(qdP .o8Sy2PaV 注意：do more physical activities 可不是 “中式
英语”， 而是 NHS（英国的国家医疗体系）向英国人民重点推荐的健康生活方式。
3:C)1q Vd d HK r2yJ{j&s 当代英语国家的生活健康准则
=h0 vdi%{ exercise regularly 经常锻炼身体 ,cE yV74
walk or cycle regularly 经常步行或者骑自行车 G%iT L"6
have a balanced diet 保持均衡的饮食结构 E@,m +
keep a regular sleep schedule 保持有规律的睡眠时间 }C 4wED.
achieve a work-life balance 实现工作和生活之间的平衡 j 5}'*
eat more fruit and vegetables 多吃蔬菜和水果 `>)[UG!:
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,2YZ B*6h{ 1r$*8 |p 【外刊例句】People in England eat more fruit and vegetables and less salt and fat.
5EU~T.4C< aD]!
eP/) i/j53towe Y<L35
? 实用表达 2： \~RDvsSD lead an unhealthy lifestyle 过着不健康的生活 XeX\u3<D H-vHcqFx3 jc!m; U t 扩展短语
i.k7qclL` a sedentary lifestyle 缺乏运动的生活方式（反义：an active lifestyle） 1U%
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have an unhealthy diet 饮食结构不健康 _ f'v
>"K
damage their health 损害他们的健康 />Q}0H g
cause health problems 导致健康问题 v3 #,Z!
are over weight 超重 dvZH ~mF
increase the risk of heart disease and high blood pressure 导致患心脏病和高血压的风险上升 dgL>7X=7
3pg =9 *{ 【外刊例句】People who lead a sedentary lifestyle are at greater risk of developing diabetes.
-8xf}v~u _ Ao$)Gu) sxsb)a 医博英语考试里最常提及的六种疾病
T ]
\c2U 7i*eKC`ZqK ,$0- I@*V heart disease 心脏病 @@)2 12
high blood pressure 高血压 %8,$ILN
diabetes 糖尿病 7~SwNt,
obesity 肥胖症 TWzLJ6 3*
asthma 哮喘 Lm
TFvZ
lung cancer 肺癌 = 5q<_as
H _X^)\oJ 实用表达 3： ]3rVULU"K- home-cooked food 家里做的饭菜 yd).}@ _dJ(h6%3 $@D a| d4 扩展短语
Ho>Np& have a healthy and balanced diet 保持健康、均衡的饮食结构 EU$.{C_O(
fresh food 新鲜的食品 b6bs .
…is more nutritious …是更有营养的 &EfQ%r}C
iQ;p59wSzL J;C:nE|V
大家要注意辨别词性。Nutrition 是名词 “营养”，nutritious 是形容词 “有营养的”。
'+`[)w |_V(^b} VPe0\?!d 实用表达 4： v $Iw?y fast food 快餐
WMSJU/-P # ]7Lieh[5 5E& #Kh(I 扩展短语
!+eH8
T5(S 2^)o bGPE0}b high-fat food 高脂肪的食物 ^"WV E["
contain too much fat 含脂肪量过多 c0qp-=^&.
high-sugar food 含糖量高的食品 CM;b_E)9)f
contain too much sugar 含糖量过多 CSO'``16
lead a fast-paced lifestyle （城市里的人们）过着快节奏的生活 . ZpOYhk
frozen food 冷冻食品 .%zc m
sugary drinks 含糖量很高的饮料 ' 5e,@t%y
pose health risks 构成健康方面的风险 mj~:MCC
|$RNY``J 注意：在 pose health risks 的后面还可以写明对哪类人构成健康风险，例如：
?=VvFfv% pose health risks to consumers； g.lTNQm$u
pose health risks to children等。 3JCo!n0
(}: s[cs
C($l'jd& xa>|
k>I 实用表达 5：
is' V%q outdoor sports 户外运动 T(b9b,ov) SmRlZ! %e vg z`+Zj*S 大家注意有一条规律，表示 “从事” 户外运动，动词用 do或者 play，表示 “参加” 户外运动，动词用 take part in 或者 participate in。
YR%iZ"`*+O $v^hzC } 9~^}99} 短语拓展（如何表达运动的好处）
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ml Z increase strength, speed and balance 提高力量、速度和平衡能力 iOE. .xA:
improve memory and concentration 提高记忆力和注意力 /:{ %X(8
feel energetic 感到精力充沛的 2]>O ZhS
develop strong willpower 形成顽强的意志力 Syk)S
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build self-confidence 树立自信 $3-v W{<
reduce stress and anxiety 减轻压力和焦虑 zLI0RI.Pe
improve their health and well-being 增进健康和幸福感 V%Uj\cv
improve hand-eye coordination 增强手眼协调能力 s|[>@~gXk
take part in team sports 参加团队运动 S,Y|;p<+^
participate in team sports 参加团队运动
.tBlGMcN
develop their teamwork skills 发展他们的团队合作能力 Ndmt$(b
give them a sense of achievement 带给他们一种成就感 f :c 'j`
91- bz^=xO 5!-TLwl`j\ 【外刊例句】Sport provides fun and a sense of achievement.
\}j MC DaQ"Df_X #c"eff 这些短语都不难，但是
作文如果需要写到大部分流行的健身运动都够用了。
=ily=j"hK Lvk}% ,S8t Q7%4 `_$! 实用表达 6： ]9@:7d6 promote healthy lifestyles （政府、媒体等）推广健康的生活方式 U& ?hG> }^"6
:;,
-m@o\9 Ic 扩展短语
?gH[la encourage people to exercise regularly 鼓励人们去经常锻炼身体 |tXA$}"L8
improve public health 增进公众的健康 x4_IUIgh
regulate fast food advertising 对快餐广告进行严格的监管
_Q V=3UWP
encourage people to make healthy food choices 鼓励人们去选择健康的食品 o%d
TcoCN
raise people’s health awareness 提高人们的健康意识（注意：这个短语里不能用 healthy） WT
*" V<Z
1.hWgW DP `~1!nfFD 实用表达 7： of
vR0yV improve healthcare services 改善医疗服务 9A .RD`fg kY0HP a LoF/45|-< 扩展短语
1wSAwpz healthcare workers 医疗工作者，例如 doctors and nurses %? ~'A59
medical technology 医疗科技 s t'T._
improve the healthcare system 改善医疗体系 2"/MM2s
medical treatment 医学治疗 8} /DD^M
kVn RS
g}R _nGx[1G( 5 实用表达 8： d^=BXC oC population ageing / aging 人口老龄化
:e1h!G XF`2* :7 b?wrOS 扩展短语
+qi&
?} retired people 退休的老人 DE13x *2
rising life expectancy 上升的人口预期寿命 4 jT6 h9%
B-I4(w($ Iix,}kzss 注意：retired people（退休的老人） 的反义短语是 working adults （还在工作的成年人）。大家注意：retire 是动词，retirement 是名词，retired 是形容词。
nz 10/nw W'G|sk j?T 'N:Qd 【外刊例句】These measures are not unreasonable because of Australia’s rising life expectancy.
{X, %GI lg^'/8^f VZ]iep 人口老龄化带来的问题
%0\@\fC41 cause labor shortages （人口老龄化、低出生率）导致劳动力的短缺 dCx63rF`G
put pressure on the healthcare system 对医疗体系构成压力
e=]SIR()`
increase the burden on taxpayers 加重纳税人的负担 t FU4%c7V
J,$xQ?,wE "&L8d(ZuA 人口老龄化的解决办法
/*C!]Z>. save money for retirement 为退休养老存钱 y_P A9#v7
retire later 更晚退休 *F$@!ByV
raise the retirement age （政府）提高法定退休年龄 Qt u;_
encourage immigration （政府）鼓励其他国家的人向本国移民 A}fm).W p@
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N^
+q^iW 实用表达 9： Xj, % t} cause stress and anxiety 导致压力和焦虑 zC50 @S3| v^A+LZ*d
z+Xr2 B 扩展短语
5OM #_.p damage their emotion health 对他们的心理健康有害 l|q-kR
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improve their emotional health 增加他们的心理健康 . !1[I{KU
… is a good way to reduce stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 |bk9< i ?
cause frustration 导致挫败感 bvD}N<>3N
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… is a good way to relieve stress and anxiety …… 是一种减轻压力和焦虑的好方法 3a:Hx|
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,ye}p 1M
NQD5=/o '2X$.
^aW 注意：很多考生但凡写到 “心理的” 必用 psychological 那个大词，而且很多人经常会拼错。其实，在真实的英美生活里，更简洁的 emotional 更常用。
l] G
iz& &JX<)JEB=< I`{3I -E 【外刊例句】The report measures happiness in everything from family life to physical（身体的）and emotional health.
yPE3Awh5 Y"
=8wNbr cfmLErkp 实用表达 10： )\yK61aX lead a stressful lifestyle 在生活中压力很大 vom3 C9o cr;:5D%_ ZH~ bY2^; 扩展短语
;_\y g
)X, … are under great pressure with their studies 在学业中承受着很大的压力 Bq$IBAot
work long hours 长时间地工作 `h'+4
`M~R4
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often work overtime 经常加班 <M\&zHv
cannot achieve a work-life balance 不能在工作与生活之间获得平衡 np2&W'C/i
academic stress 学业上的压力 g} !{_z
work-related stress 和工作有关的压力 ![Qi+xyc
4Q !A w
have little time for leisure 很少有时间从事休闲活动 0{vT`e
'
3IRur,|' Dtd~}-_Q 注意：有个细节请大家注意，pressure 这个单词里面没有字母 a，经常发现有同学拼错。另外，按照英美习惯，动词短语 work long hours 里面可以不用介词 for。
%%ouf06.| o/3.U=px~ e1g3a1tnWl face tough competition for jobs （求职者）面对激烈的就业竞争 T
1q27I
face tough competition for promotion （员工）面对激烈的升职竞争 A|LO!P,w
face tough competition for business （企业）面对激烈的商业竞争 O? g;Ny
/e"iY F
T1q bb*
注意：以上三个短语里的 tough 也可以换成 keen，也是非常地道的英文。
W`PJ flr| G@/iK/>5|` d4ecF%R 实用表达 11： wH8J?j" 5> have a strong sense of belonging 有一种很强的归属感 {U 2AAQSa t T BDb .;g kV-] 扩展短语
M?YNK] KANR=G develop good relationships with their neighbors 搞好邻里关系 ]= t}8H
lack a sense of belonging 缺乏归属感 6HZtdRQF
do not even know their neighbors 甚至不认识他们的邻居 9HO9>^
feel lonely and unhappy 感到孤独而且很不开心 N `:MF 9
develop a strong sense of belonging 形成一种很强的归属感 _%R^8FjH*
build a strong sense of community 建设很强的社区感 W+ ;=8S
lack a sense of community （生活在城市里的人们）缺乏社区感 VxDIA_
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feel homesick 思乡的；思念亲人的 Dx1(}
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feel lonely and isolated 感到孤独而且被孤立 ic`BDk
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<+~u
z 注意：在地道英文里，a sense of pride 并不是骄傲的意思，而是 “荣誉感”。“develop a sense of pride in … ” 的意思就是 “形成对……的荣誉感”
!O%!A <3 Xg
d-^ =V|jd'iwx develop a sense of pride in their school 形成对学校的荣誉感 B>c$AS\5y
develop a sense of pride in their hospital 形成对医院的荣誉感 (
jU $
develop a sense of pride in their country 形成对祖国的荣誉感 ld ]*J}cw
boost national pride 提升公众的民族自豪感 i<F7/p "-
OC*28)
inspire people （名人的成功经历、太空探索、新的科学发现等）鼓舞人们，激励人们 beo(7,=&
2c] "*Pb A 0 Nx? 实用表达 12： ^O*-|ecA
spend too much time online 花太多时间上网 *Z" `g
%,; avq$aq(3& uKAI-> " 扩展短语
1l$ C3c cause health problems 导致健康问题 5?;<^J
damage their health 破坏健康 GGEM&0*
harm their eyesight 损害他们的视力 pi"M*$
spend too much time in front of a computer screen 用电脑时间过长 }qso}
WI
spend too much time in front of a television screen 看电视时间过长 I;NW!"pU
I9 z
s ldUZ\z(* 注意：在英美还专门有一个名词短语 screen time（盯着电子屏幕的时间），人们用来看电视、使用电脑或者打电子游戏的时间都可以称为 screen time，而 limit their children’s screen time 也成了很多家长的重要责任。
~BuzI9~7P QUW`Yc I :<,9. 【外刊例句】David Cameron（卡梅伦，前英国首相） encouraged parents to limit their children’s screen time.
F}So=Jz9h b_RO%L:"yL
V?S}%-a 不健康的生活习惯
A xsezr/ 1）过度依赖于……
4,LS08&gh rely too much on fast food 过度依赖快餐 l%2 VA
rely too much on the internet 过度依赖网络 L"
ejA
rely too much on cars 过度依赖汽车 m@XX2l9:9
L@GICW ~ n#x_da-m] 注意：如果大家要写 “严重地依赖于……”，则可以写成 rely heavily on。
ru 6`Z+p y\^zxG*]' P}8hK 2）对……上瘾
e#Ao] gc are addicted to junk food 对垃圾食品上瘾
a%Q`R;W
are addicted to media violence 对媒体里面的暴力内容上瘾 >u>
E !5O
are addicted to social networking websites 对社交网站上瘾 ?\,;KN Qr
